※当サイトのコンテンツは著作権により保護されています

全国スポーツジムフィットネスクラブ情報一覧・ ホットヨガでロハスな暮し
メタボリックシンドロームガイドライン

フラダンスでダイエット・・・ 世間ではダイエットになるからとフラダンスを始める人が少なくないようです。 フラダンスはﾎﾝﾄにダイエットになるのか？ ここで私なりに調べてみました！！！ 　　　 　フラダンスでダイエット ▼ハワイアンダイエットとも呼ばれているそう・・・ ●フラダンスをダイエット目的としてみた場合のメリット フラダンスを見たことがある方がほとんどだと思いますが、激しい動作はありません。 少しひざを曲げ、ゆったりと踊っていますね。 ただこの動作、やってみるとわかりますが非常に腰から下半身にかけて負荷がかかります。 よって下半身が痩せるﾒﾘｯﾄがあります。 ●フラダンスをダイエット目的としてみた場合のデメリット まずお金がかかります。ビデオを見ながら自宅で・・・といったようなお手軽さはなく やはりフラダンス教室に通わないといけないでしょう。 もちろん基本を覚えてしまえば自宅でもできます。 また、発表会に出る場合には手作りで衣装を作ったり、購入したりと出費も予想されます。 ダイエット目的だったのに・・・ 最初の動機はダイエット。痩せたい、きれいになりたい。 そうやってフラダンスの道へ入るﾋﾄはたくさんいます。 もちろんダイエットが目的だったはずですが、自分の理想体型がかなえられたあとでも 続ける人が多いのです。 そう、フラダンスのおもしろさにとりつかれてしまうのです。 やらなきゃいけないよりも、やりたい！ そうやっていつしか心の癒しのためにフラダンスを続けているのです。 けっして辛い動きではないこと、爽快な汗がかけること、おだやかな曲に癒されること うまく踊れた時のここちよい気持ち 趣味としてはまってしまう要素はたくさんあります。 動機は何でもいいのです。 ちょっと運動不足でなにかしたい、でも苦しいのは嫌 そう考えているダイエッターの方はフラダンスも選択肢に入れてみてくださいね。